Antje Korte a modern Pilates-tréningről írott könyvében az alapok áttekintésével kezdhetjük a különleges tornagyakorlatok megismerését. Kiderül, hogy mitől különleges a Pilates. Kezdőknek és haladóknak szóló részletes leírásokban az előkészítő gyakorlatoktól a megerőltetőbb eredeti gyakorlatokig fokozatosan lehet eljutni. A könyv segítséget nyújt személyes edzéstervünk kialakításához. Színes fotók, részletes gyakorlatleírások segítik a mozdulatok minél pontosabb elsajátítását. A kiadvány gyakorlattervekkel, hasznos címek, könyvek jegyzékével, valamint tárgymutatóval zárul.