A Hétköznapi pszichológia sorozat újabb kötetének témája a napjainkban népbetegségként emlegetett stressz, szorongás és depresszió. Azt tudjuk, hogy az imént sorolt a bajokra számos gyógyszer van forgalomban, azonban nem ezek jelententik az igazán jó megoldást.

A pszichotróp gyógyszerek, a pszichés működéseket célzottan befolyásoló szerek piaca nagy üzlet a gyógyszergyártók számára. Manapság sokan hajlunk rá, hogy ha idegesek és rosszkedvűek vagyunk, netán szorongunk, egyszerűen bedobunk egy tablettát, hiszen attól minden rendbe jön. Ne tegyük! - figyelmeztet a neves francia pszichoterapeuta, David Servan-Schreiber. A szerző húszéves, többnyire a nagy nyugati egyetemeken, de tibeti orvosok, amerikai-indián sámánok mellett folytatott kutatómunka és orvosi praxis után rátalált néhány, a betegei és maga számára egyaránt hasznosnak bizonyult fogásra. A megbillent egyensúly gyógyszer helyett számos hatékony módszerrel: szívkoherencia, szemmozgásos újrafeldolgozás, akupunktúra, omega-3 bevitel, illetve több hal fogyasztása, rendszeres testmozgás, akupunktúra stb. helyreállítható.

"Amikor az életben maradás már nem volt elég ok, a másokért érzett felelősség és szeretet adott erőt a folytatáshoz." – mondta Saint-Exupéry. Ez az idézet kifejezi azt, hogy szellemünk nem lel nyugalomra, amíg nem talál célt az önmegvalósítás nyűgének horizontján túl is. S noha a módszerek sokat segíthetnek, egyvalamit nem képesek pótolni: az őszinte társas kapcsolatokat. Ha figyelünk kapcsolatainkra, sőt igyekszünk javítani rajtuk, idővel észre fogjuk venni, hogy érzelmi sebeink behegednek, s apránként mi is "gyógyulunk".