Emésztőrendszeri betegségek és azok természetes gyógymódja

Október 22-én folytatódott az Eleki Életmódközpont sorozata Dr. Wynn Horsley orvos előadásával, melynek középpontjában az emésztőrendszeri betegségek és azok természetes gyógymódjai álltak. A vendég hangsúlyozta, intézményükben a tünetek enyhítése helyett mindig a probléma gyökérokának megtalálása a cél. Így nem egyszerűen azt kommunikálják, melyik természetes hatóanyag mire jó (mert ezekhez előbb-utóbb hozzászokhat a szervezet), hanem hogy hosszú távon az életmódváltás sokkal kifizetődőbb.

Dr. Wynn Horsley első problémakörként a hasmenés és a székrekedés esetét hozta fel: míg előbbi esetében lehet, hogy ez a legjobb, ami a szervezetünkkel történhet, hiszen egy nekünk ártó anyagtól próbál a testünk megszabadulni, utóbbi okai sokkal összetettebbek lehetnek. A mozgásszegény életmód, a finomított élelmiszerek túlzott fogyasztása, valamint a nem elegendő mennyiségű folyadék, ezek közül is legfőképp a víz, mind-mind hozzájárulnak a lassabb bélmozgáshoz, ezáltal pedig a probléma kialakulásához, fokozódásához. Így a legegyszerűbb megoldás a hashajtó tabletták helyett, ha előnyben részesítjük a növényi eredetű ételeket, elegendő folyadékot fogyasztunk és rendszeresen mozgunk. Utóbbi tekintetében a napi fél-egyóra séta a természetben tökéletes „orvosság”.

Az előadó ezt követően egy népbetegség, a reflux okait vette górcső alá, melynek tünete lehet az étkezés utáni gyomortáji kellemetlen érzés vagy fájdalom és a nyelőcsőben észlelt égő érzés. Mivel az emésztés a nyál révén már a szájban megkezdődik, ezért fontos, hogy minél alaposabban megrágjunk minden egyes falatot, megkönnyítve ezzel a gyomor munkáját. Azonban közel sem lényegtelen, hogy mit, milyen időközönként és mikor fogyasztunk el. Az alkohol, a dohányzás, a kávé (vagy a koffein bármilyen formában) és a szénsavas italok gyengítik a gyomor felső záróizmát, mellyel az étel és az azt bontó enzim nagyobb eséllyel juthat a nyelőcsőbe, ezzel kiváltva az égő érzést. Nem véletlenül mondják, hogy nem szabad teli hassal lefeküdni, mert ilyenkor még a gravitáció is a gyomor ellen dolgozik, hiszen folyamatos nyomás, feszítés alatt tartja a felső izomgyűrűt. Normál esetben 1-2 óra alatt véget ér az emésztés a gyomorban, azonban a zsíros, olajos ételek késleltetik ezt a folyamatot. Dr. Wynn Horsley szerint minél tovább van egy étel a gyomorban, annál nagyobb az esély, hogy a fehérjebontó enzim károsítja a gyomor nyálkahártyáját, ami kellemetlen érzést, fájdalmat vagy súlyosabb elváltozásokat is okozhat. Az orvos szerint így a legbiztosabb, ha csak 5-6 óránkénti táplálkozunk, mert ezzel bizton elkerülhető, hogy ártsunk magunknak. Bővebben