Uzsalyné dr. Pécsi Rita: A harag kezelése. Érted haragszom! Nem mindegy, hogyan!

Telt ház előtt tartott előadást a harag kezeléséről Uzsalyné dr. Pécsi Rita neveléskutató, főiskolai tanár 2023. június 1-jén a Katona József Könyvtár nagytermében. A harag a szeretet ellentéte, tehát nem összeköt, hanem szembeállít. A harag nem agresszió, hanem egy vészjelzés, így fontos, hogy ne tagadjuk le. Nem csupán érzelem, hanem egyben válaszreakció is, ami lehet indokolt vagy indokolatlan. Az átkeretezés technikáját, amikor ugyanazt a helyzetet messzebbről, egy távolabbi pontból próbáljuk vizsgálni, fontos gyakorolni: minden rosszban van valami jó! Ki kell fejezni a negatív érzéseket is, mert ami bennünk marad, az rombol, a negatív viselkedés viszont leépítendő. Haragudhatsz, de ne verekedj! – fogalmazott a neveléskutató. Az agresszivitás nem megoldás, mert növeli a további dühkitörések valószínűségét. A haragkezelés fejleszthető, tanulható – sokat számítanak a minták: mindenki éretlenül haragszik gyermekkorban. A passzív-agressziónál minden jobb. Az indulatos embert nem szabad csöndesítgetni. Hagyni kell időt a történtek logikus átgondolására. Tüske persze mindig marad, de kompromisszumos megoldásra kell törekedni. A legjobb pedig a konszenzus. Megbocsátás nélkül nincs haragkezelés. Míg a harag érzelmi kérdés, a megbocsátás döntés eredménye. Bővebben